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《内心强大比什么都重要》txt,pdf,epub,mobi电子书

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《内心强大比什么都重要》txt,pdf,epub,mobi电子书

你的内心够强大吗?何为内心强大,怎么才能练就强大内心?

内心强大并不意味着压抑自己的情绪、做个无坚不摧的人,更不意味着把自己当成恒定运转的机器。内心强大的意思是,当问题出现,我们能够根据当下的实际,泰然面对自我的局限,理智思考解决办法,不被情绪牵着鼻子走。

就像通过锻炼身体能够增强体魄、塑造身材,每个人的心灵承受力也有提升空间,通过持续的训练能够强化你的“心理肌肉”,提升心理力量。《内心强大比什么都重要》中,作者将自己的观察与研究注入一个个鲜活案例,每章深入一个话题,帮助读者找出思维缺陷,反思生活现状,走出行为误区。通过有意地培养与练习,我们完全可以摆脱玻璃心,提高成功概率和幸福指数,让生活更有方向感。

不论境遇多糟糕,不论人生境况有多变幻莫测,你都可以满怀希望和力量地去生活。好运气、坏运气,是自我主宰还是被动选择,读者在《内心强大比什么都重要》中会得到最佳答案。

作者简介 · · · · · ·

埃米·莫林(Amy Morin)

认知行为专家、精神治疗医师、大学心理咨询师,拥有执业临床社工执照,TEDx演讲者,在全球心理诊疗行业具有非凡影响力。她的文章常发表在福布斯网、《今日心理》《时代周刊》《ELLE》《Cosmopolitan》《快公司》以及Business Insider网、福克斯新闻等媒体上,是福布斯网站点击量最高作者之一。

2013年,莫林以一篇文章《内心强大者不会做的13件事》(13 Things Mentally Strong People Don’t Do)在福布斯网站上获得了5000万的阅读量。这本《内心强大比什么都重要》已经被翻译成25种语言,影响着全世界的读者。

莫林个人经历特殊,其本人便是内心强大的最佳案例。母亲去世后的第三个忌日失去了丈夫,年纪轻轻接连遭受丧母与丧夫之痛,一度堕入绝望深渊。然而,莫林凭借强大的内心从中爬出,克服了生活的不幸。她不仅未被巨大的伤痛击倒,还利用自己的知识和经验,为他人提供心理服务,帮助他人养成健康的认知和行为习惯,进而达成目标。

目录 · · · · · ·

前 言 我的故事
引 子 什么是强大的内心
第一章 – 自艾自怜是自我杀伤力最大的一种情绪
第二章 – 不把自己开心或沮丧的权力交给别人
第三章 – 害怕改变的心理机制
第四章 – 你的控制欲从何而来
第五章 – 为什么我们总想取悦他人
第六章 – 如何衡量风险,做出理性决策
第七章 – 与过去和解
第八章 – 为什么我们会犯同样的错误
第九章 – 忌妒心
第十章 – 逃避失败的人也在逃避成功
第十一章 – 可怕的孤独感
第十二章 – 世界并不亏欠你什么
第十三章 – 不是每件事都有立竿见影的成效
结 语
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