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《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》PDF电子书

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《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》PDF电子书

由外山滋比古《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》在日本出版两周后即荣登日本亚马逊畅销书排行榜,一位读者为《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》编写了右边这段“脑力活化口诀”,《朝日新闻》、《日经新闻》、《读卖新闻》、TBS电视台、NHK电视台等日本主流媒体都曾对此进行了报道:脑部潜力无穷大,重在开发与活化,失败经历要遗忘,突发奇想要记下,陌生空间助创意,放空思维效果佳,脑力开发好方法,日常习惯来活化!来活化!! 本书共五章节,主要内容为活脑新习惯:整理你的大脑,活脑减压术:让脑部压力成为零,活脑联想术:将失败转变为成功等。
内容提要
《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》:如何用脑才最有效,如何用 脑才有创意?答案是:懂得有选择的忘却,不时做点儿看似毫无用处的事, 常常思考些偏离正常逻辑、偏离日常思维的没用的问题…这就是目前正流行 于日本的全民脑力活化术! 外山滋比古博士对1200名成功人士的用脑习惯进行了统计研究,研究结 果表明:惯例、习惯与例行工作正在侵蚀人们脑部的活力,随着创意经济时 代的来临,现在该是重新刺激脑部、活化脑力的时候了。研究结果进一步表 明:很多看似没有必要、没有价值的胡思乱想,恰恰是激发脑部活力的最佳 方式;表面看来会妨碍效率的不合常规的思考,也正是创意的重要来源…… 在《脑力活化术:活化大脑的50个新习惯》中,外山滋比古博士将上述 研究的重要成果分类归纳为50个全新的日常习惯,轻松又实用。让我们一起 像成功人士一样来活化脑力、提升创意吧!
作者简介
外山滋比古,东京教育大学、御茶水女子大学教授,日本知名作家、语言神经学家。
东京文理科大学(今筑波大学)英文系毕业,以论文《修辞的后像》获得博士学位。目前,他的研究领域横跨语言神经学、语言学和新闻学等,著作有《思考的整理术》、《用头脑思考》等。
目录
序章 “没用的事”可以锻炼脑
第1章 活脑新习惯:整理你的大脑
学会遗忘:将失败转为正面记忆
对抗遗忘:创建大脑的新思考回路
完成%就暂停:维持工作意愿的秘诀
认识新朋友:紧张感带来全新可能
购买不常阅读的杂志:浮现新创意
一天画一张图:给予脑部新刺激
接受批评:忠言逆耳促进进步
积极与父母谈话:避免脑部功能衰退
坚持运动:轻松步行保持大脑健康
安排无行程的一天:在计划外集中精神
第2章 活脑减压术:让脑部压力成为零
提升工作力和记忆力
新信息的制胜效果
为专心工作而玩乐:培养注意力
重新调整时间感
让大脑为选择而喜悦
重设大脑记忆
信息交换让大脑充满活力
笔记习惯让大脑升级
利用睡眠保存记忆
紧张感带来大脑活力
交流让大脑更健康
养成立即决定的右脑习惯
第3章 活脑联想术:将失败转变为成功
珍惜突发奇想:将脑能量发挥到极致
思考意外的组合:想象练习提升右脑能力
倾听别人说话:加深大脑思考的深度
绕道而行:来自五感的新发现
体验日常生活中的设计:用创意激活大脑
交给别人做判断:被否决的才是好创意
想放弃时,就是机会:逆境让大脑创意绝佳
把握批评的机会:负面体验是创意宝库
第4章活脑娱乐术:在假期吸收新信息
依照自己的时间看电视:积极行为活化脑部
欣赏表演:宽广的空间体验刺激右脑
再度练习学过的乐器:刺激脑部运动神经
接受客观评价:兴趣让大脑多样化
去高级餐厅用餐:又将带来新体验
盛装赴宴:打开大脑的感性开关
偶尔购买奢侈品:消除大脑压力及紧张感
前往美术馆:在新颖有趣的场所锻炼大脑
享受旅行:刺激大脑及疗愈心灵
养成阅读的习惯:活用书本,培养思考能力
善用数码相机:避免生活僵化
放慢步调:等待自然涌现的意愿
欣赏音乐:聆听方式决定受刺激的脑半球
第5章活脑挑战术:让大脑正向发展
多多步行:使思绪变得顺畅的法宝
偶尔迷路:重新认知熟悉周边
时刻恋爱着:活化大脑细胞
成为受欢迎的人:认识男女大脑的差异
愉快减肥:认知饮食,保护大脑
上烹饪课:由食材开始联想
享受芳香:唤醒大脑记忆

打赏

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