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快速学习的方法《关键20小时,快速学会任何技能!》电子书

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快速学习的方法《关键20小时,快速学会任何技能!》电子书

工作中需要学外语、学软件、学演讲……生活中需要学烹饪、学乐器、学健身……快速掌握一项技能,对现代人的生存和发展极其重要,但我们往往难以开始,或者经常半途而废。
阻碍我们学习的因素有很多:
没有时间学习
没有老师指导
对复杂的技能心存畏惧
缺乏他人或自我激励
找不到合适的方法和材料
……
但是,有了本书,以上问题都不再是你学习道路上的拦路虎。
TED大热演讲者、真正的“学霸”乔希•考夫曼向你传授一种在很短时间内快速掌握一门新技能的方法:既不用太痛苦,又不用花太多时间和精力。这套简单易学的方法正是基于他自己的技能学习实践总结出来的。
他指导大家如何把这些方法运用到具体的技能实践中:向你展示他自己如何在20小时以内(每天学习90分钟)便学会6个全新的技能——瑜伽、编程、盲打、围棋、弹琴、冲浪。
如果你只是想掌握某项技能,使其为你所用,而非成为这项技能的世界级大师,那么本书就是为你准备的!快翻开发旧的学习清单,开始愉快的学习之旅吧!
快速学习技能四大步
分解步骤—— 把技能做最大程度的细分,分成若干小步骤。
充分学习—— 对每个小步骤进行充分学习,以便进行灵活的练习,并在练习中自我纠正。
克服困难—— 克服在练习中出现的生理、心理或者情绪上的障碍。
集中练习—— 至少用20小时集中学习最重要的小步骤。

作者简介 · · · · · ·

乔希•考夫曼(JOSH KAUFMAN)

自学专家、咨询顾问、TED演讲者。考夫曼致力于帮助各个行业的人掌握实用商业知识和技能,专精领域主要包括商业、教育和技能习得。

因为乐于将自学方法传播给广大读者,考夫曼成为一名畅销书作家。他的第一部著作《在家就能读MBA》成为国际畅销书,同名网站PersonalMBA.com每月有超过5万访问量,总访问量超过200万。《关键20小时,快速学会任何技能!》是他的第二部畅销书,考夫曼与本书同名的TED演讲因生动传授其快速学习的秘密而大受欢迎。

他的文章经常出现在《纽约时报》《华尔街日报》《财富》《时代》《商业周刊》上。

作者自述

“我每天很早起床,既想认认真真做点事,又想无忧无虑去玩乐。对我来说,做好一天的计划真的是一件很有难度的事情。”

——埃尔文·布鲁克斯·怀特,美国当代著名散文家、作家,著有《夏洛特的网》(Charlotte’s Web)和《风格的要素》(The Elements of Style)

你好,我叫乔希·考夫曼。我是一个不折不扣的“学霸”。你瞧,我家里和办公室里的书架上已经堆满各种各样的书、工具,还有那些从没碰过的器材,多年下来,大部分都布满了厚厚的灰尘。

我常常在亚马逊网上寻找我喜欢的书,购物车里有多达241本书,这个购物车就好像一个清单,满载着我想读的几百本书。我平时也喜欢去逛书店,不买走三四本书我是不会罢休的,目前我所有的书加起来得有852本了。

每天,我都会有一些新的念头或想法,有的是关于我的新项目,有的是关于我的新实验。我把这一个个想法写进我的一个叫“将来某时/也许”的清单里,这里记录的全是我想做但暂时没有时间做的事。每当看到密密麻麻的待办事项,我就感到前所未有的压力,所以我不常去翻看它们。我想做的事情太多太多:想提升我的出版业务;想拍摄视频和剪辑视频;想制作一个音频节目;还想知道怎样开好研讨会和怎样教好书。

我构思出了一个新产品,可我不懂如何制作;我想出了一个新的电脑程序,可是我不懂如何编程;我还有很多写作创意,可我没时间和精力用笔墨书写。我似乎有太多小点子,但却无力在有限的时间内将之一一实现。

对了,我还想学画画、学皮划艇、学“飞钓”、学攀岩、学乐器(比如吉他、尤克里里、钢琴和电子小提琴)。除此以外,我也特别热衷于学习一些轻松的棋类游戏,比如围棋,它是我多年以来一直很感兴趣但至今未学的。至于国际象棋,我早就学会了,但我下得不好,自然就没什么兴趣,一年也下不了几次。

我喜欢打高尔夫,但是打完整场下来我就备感尴尬。(我经常自嘲打的是“马拉松”高尔夫,因为我总是以马拉松的方式打完18洞。)

似乎每天都有新东西被我写进清单里。但问题来了:想学的太多,时间却太少。

我天生独立,做什么都靠自己,凡事亲力亲为。即使有人做得比我快,我也不会请他帮忙,我不想失去一次宝贵的学习经验。

说说我的家庭吧。我的太太叫凯尔西,她有自己的事业,出版供瑜伽教练使用的继续教育培训教材。事业让我俩很充实,我们总有做不完的事。后来,为了让生活更加幸福美满,我们把小家伙莱拉——我们的女儿,迎接到了这个世上,她现在只有9个月大。

当我和凯尔西决定要孩子时,我们就达成了这样一个共识:孩子将是我们生活的重心。于是,我辞去了在世界500强企业的管理工作。我需要重新安排生活,干有弹性的工作,可以让我多陪孩子。

初为人父人母,我和凯尔西要轮流照顾小孩,忙得不可开交。上午她工作,我带小孩。下午就轮到她带小孩,我工作,一直忙到做晚饭。一周下来,我差不多只有25个小时的工作时间,不过在莱拉睡觉时,我也可以忙里偷闲地做点自己的事。

的确,有了莱拉后,我几乎快没时间干自己的工作了,更不用说学什么新东西了。以“学霸”自居的我,居然没工夫学习,这事儿足以让我抓狂。说实在的,即使做了爸爸,我也不想完全放弃学习和进步。尽管我没有太多空闲时间,但是我一定要充分利用仅有的属于自己的时间来学习感兴趣的事。

要想快速学习一门技能,方法一定要得当。尽管家里有孩子需要照顾,但是我仍然希望继续学习新东西。我不愿花很多时间在过程上,我希望在短时间内挑要领的部分学习,这样,我不但不会有持续的挫败感,反而会有明显的进步。

你可能立马会问我:“每天把工作和家务做完后,你究竟还有多少‘闲’工夫?你是否正在幻想每天有36或48小时,这样你才能静下来学点儿东西?”

俗话说得好,“聪明的人工作轻松”。这个道理也适用于新技能的学习,就是说,衡量技能学得好不好的关键并不在于你练习的时间,而是练习的方法。

马尔科姆·格拉德威尔真厉害

2008年,马尔科姆·格拉德威尔写了一本叫《异类》的书。他在书中分析了有些人比别人成功的原因。其中,格拉德威尔反复强调了一个概念“一万小时定律”,即“练习一万小时成天才”。根据佛罗里达大学心理学家K.安德斯·爱立信的一项研究表明,一般情况下,专家级水平是“刻意练习”出来的,只要经过一万小时的锤炼,任何人都能从平凡到超凡。[1]

“一万小时”是什么概念呢?如果你每天苦练八小时,你得用整整三年半的时间,全年无休地学习技能。如果除去双休日,一年标准工作日就为260天,你同样每天苦练八小时,要达到一万小时的话,就必须以这样的方式投入百分之百的时间和精力学习5年。

事实上,思想高度集中是十分耗神的。即使世界顶尖领域的大师(音乐家或专业运动员)也才能勉强坚持每天“刻意练习”三个半小时。这就意味着,你如果想成为某个领域的专家,至少需要10年。

爱立信博士在他的研究中就告诉我们这样一个事实:如果你想在某一技能上成为世界级大师,哪怕这样的大师光环在很短的时间内就会消失,你也必须得为此付出大量的时间和精力去练习,很可能这样的磨炼会持续数十年。如果你不愿意花时间苦心孤诣、练习不辍,那么你终究归于平凡,眼睁睁看着那些有超人耐心和毅力的人水滴石穿,终成正果。

《异类》这本书出版后,在长达三个月的时间里,一直荣登非文学类、非虚构类畅销书排行榜榜首。一夜间,“一万小时定律”像学习技能的万能良药一般家喻户晓。你可能以为学新技能似乎没有那么难,不就是拿出时间练习吗?不就是花一万小时吗?但是你有没有想到,现在如果一个人一周能腾得出几个小时的时间学习的话,那他就很了不起了。为了擅长于某项技能而耗费这么长的时间,又到底值不值得呢?

目录 · · · · · ·

前言
1 ┈  第一章
作者自述
马尔科姆•格拉德威尔真厉害 / 要“学会”而非“学精” / 要“质量”而非“数量” / 什么是“快速技能习得” / 《黑客帝国》带给观众的错觉 / 技能习得与技能学习 / 技能学习的真正意义 / 技能习得和技能训练 / 技能习得和教育、资格认证 / 神经生理学:大脑的可塑性和肌肉的记忆
17 ┈  第二章
快速习得技能的10个方法
快速习得技能的10个原则真的管用吗 / 沉浸法 / 重拾旧技能 / 良好的开端是成功的一半
33 ┈  第三章
有效学习的10个方法
运筹帷幄 / 实践出真知 / 关于这些技能
46 ┈  第四章
瑜伽
学习心得:别把事情搞得太复杂 / “你应该好好认识一下瑜伽……” / “气轮、灵气、昆达利尼静心”,我真受不了 / “面部放松” / “居士”的窘境 / 当学生准备好,老师就会出现 / 这一刻,我想正儿八经练瑜伽 / 到底什么是“瑜伽” / 古典瑜伽体位 / 《瑜伽经》的编纂 / 现代瑜伽的创始人 / 师父的安排 / 新式瑜伽 / 瑜伽=呼吸+运动+冥想 / 摒弃误解 / 瑜伽危险吗 / 制定最可行的目标 / 瑜伽装备 / 学习瑜伽姿势/ 拜日式动作序列 / 记住像达斯•维达一样呼吸 / 站立姿势 / 地板姿势 / 克服困难 / 方法回顾 / 接下来做什么
78 ┈ 第五章
编程
学习心得:复杂的东西拆解之后就会变得简单 / 进步的代价 / 问题检查 / 系统瘫痪 / 一个潜在的解决方案 / 学习编码 / 什么是编程 / 编程语言 / 像程序员般思考 / 是什么让网络应用程序与众不同 / 网络应用编程语言的选择 / 框架选择 / 解构最终结果 / Ruby升级 / 什么是“Git” / 程序库安装(gems) / 埋头读书 / 注释和调试 / 交互式Ruby(IRB)的检验 / 应用#1:Sinatra的静态网站 / 基本应用的创建 / 警告,警告 / Sinatra走上舞台 / 应用#2:Codex–个人笔记本数据库 / 进入DataMapper / 使用DataMapper / Pow函数 / 编码、测试和修改 / 个性化需求,到处都是个性化需求 / 创建页面 / 编辑页面 / 删除页面 / 页面明细表 / 第一次启动应用程序 / 添加侧边栏支持工具 / 添加Markdown支持工具 / 增加安全性 / 添加“Flash”消息 / 代码完成 / 愤怒机器 / 方法回顾 / 接下来做什么
145┈ 第六章
触摸打字
学习心得:老习惯不一定很难改掉 / 键盘背后的生活 / QWERTY布局如何成为通用的标准 / 竞争的出现:Dvorak(德沃夏克) / 一个新的挑战者出现:Colemak / 如有疑问,测试 / Colemak看起来是什么样子 / 如何开启Colemak模式 / 改装键盘 / 我打字有多快 / 翻转开关 / 我已经看到敌人,那个人就是我自己 / 重塑我的大脑 / 修改Keyzen / 精细运动技能 / 睡觉的时候学习 / 认知干扰 / 打破看键盘的习惯 / 达斯键盘 / 刻意练习和环境练习 / 最后的努力 / 每分钟60个单词的印象 / 方法回顾 / 接下来做什么
175┈ 第七章
围棋
学习心得:探索,然后决定 / 放下你的武器,我不会伤害你 / 世界上最古老的战略棋盘游戏 / 战争的艺术 / 游戏的规则 / 宇宙的大小 / 玩家(和计算机)是如何下围棋的 / 一局真正的游戏 / 模式识别 / 运用你的感觉 / 围棋水平 / 准备就绪 / 跟着小白兔(出自《爱丽丝梦游仙境》),进入梦幻的围棋世界 / 排除干扰 / 再学规则 / 不自由,毋宁死 / 请不要自杀 / 逼到角落 / 不可以无限循环下去 / 获胜的条件 / 防守 / 骑士冲锋 / 竹子强于钢铁 / 经受100次战斗的洗礼 / 只有一个“眼”,不好 / 两个眼,很好 / 假眼 / 关于“拆解” / 梯子 / 抛网 / 把练习时间最大化 / 人机对战 / 经验之谈 / 古老的智慧 / “五棋”问题 / 达到目标 / 方法回顾 / 接下来做什么
234 ┈ 第八章
尤克里里
学习心得:静心、训练、重复 / 关于尤克里里 / 尤克里里:生活的主宰 / 新起点 / 辅助装备 / 有趣的挑战 / 为你痴,为你醉 / 何谓成功 / 四弦乐 / 剖析尤克里里 / 调音 / 音调与和弦 / 演奏和弦乐 / 弦乐练习 / 弹奏模式 / 边唱边弹 / 自由演唱 / 表演时间 / 手指拨弦 / 1–4–5 / 方法回顾 / 接下来做什么
256 ┈ 第九章
帆板冲浪
学习心得:大自然的环境因素 / 水上生活 / 有Bug的风帆运动 / 风帆冲浪运动危险吗 / 要从哪里开始 / 整装待发 / 收集资料 / 靠后,我要讲物理了 / 观察风 / 风帆冲浪离不开风 / 组装 / 首航 / 任自然摆布 / 自救 / 受伤事件后的分析 / 前车之鉴,后事之师 / 怎么把帆板转向 / 万物皆有时节 / 方法回顾 / 接下来做什么
后 / / 记// 282
注 / / 释// 284

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