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《拖延心理学》向与生俱来的行为顽症宣战

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一本能助你完善自我提升自我的心理学好书推荐:《拖延心理学》

《拖延心理学》是两位心理学博士、美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师简·博克和莱诺拉·袁所著。两位博士开设在心理治疗和心理分析的私人诊所30余年,处理了大量个案,一直致力于为全美国的学生、公司组织和公众团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务,终年活跃在伯克利、斯坦福大学的讲坛,是《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》、《人物》和《当代心理学》等出版物的专访对象。

《拖延心理学》主要研究达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等方面的拖延问题,从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人,两位作者在本书中结合自己30多年来的经验和案例为大家提供真实可行的解决方法,并且还为生活和工作在拖延者身边的人提供了不少实用性建议。是一部与卡耐基的 《人性的弱点》 有着异曲同工之妙的心理学指导书!

有部分读者说:“看得很慢,恨不得把那些字句全都消化吸收为己用”。 “真的很喜欢这本书,如果你经常会拖延,但真心想改善自己,建议看看这本书”。“看完这本书,终于明白拖延不是因为懒,而是源自内心的恐惧。跟自己的实际情况对比一下,的确是这样。每次拖着不做,是害怕自己完成的东西没有想象中那么完美。怕别人因为自己的作品不好而否定自己。也会有侥幸心理,希望在deadline有圣人来救我,觉得自己的才能是在危机关头才能激发出来的”。

以上是《拖延心理学》部分读者读后的感受,我觉得他们说出了部分我对《拖延心理学》的感受,很贴近生活和自己,非常的实用。我们生活中的绝大部分人或多或少的都会有拖延问题,而《拖延心理学》它能帮助你认识自己,完善自己,帮助你改掉自己的缺点,我觉得这样的书是非常值得一读的好书,你觉得呢?

《拖延心理学》向与生俱来的行为顽症宣战

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