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全面了解跑步:7本关于跑步的书籍

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全面了解跑步:7本关于跑步的书籍

跑步已成为我们日常锻炼的主要运动方式,可是,关于跑步我们又了解多少呢?今天,子午书简为大家找来了7本关于跑步的书籍,也许你并不会成为一名专业的跑步运动员,但了解一些跑步的知识,对于日常的锻炼也会有很大的帮助。下面,就跟子午书简小编一起来看一看这七本关于跑步的书籍吧。

《马拉松训练宝典》

跑马拉松危险吗?感冒时可以跑步吗?该选择什么样的训练方案?怎么知道自己的跑姿是否需要纠正?怎样才能跑得更快?假如体重下降,是否能跑得更快?

全球最权威跑步杂志《跑者世界》历时3年倾力奉献,“亚索800”发明者亚索、波士顿马拉松冠军伯富特等巨力打造!

只要有足够的勇气和决心,每个人都可以成为一名马拉松跑者。马拉松所带来的最持久的好处,要远远超过终点线上所能记录下的任何成绩。

《百马人生,从55岁开始》

曾经的体育差等生、满脸囔囔肉、挺着啤酒肚的中年男屌丝,如何通过马拉松完美逆生长,成为梦想跑“百马”的6块腹肌男?从迈开第一步,到跑完人生第一个马拉松,他经历了怎样的彷徨、受伤、痛苦和自我挑战?
一旦决定要跑,在选择装备、日常训练的时候要注意什么?如何选择你的首场比赛?火热的厦马该如何跑?跑者心中的“麦加”雅典会有怎样的风景?
国内第一本原创跑步绘本!中国马拉松运动推动第一人、励志跑者田同生诚意之作!想跑就跑,马拉松,与年龄无关!献给那些还没跑起来,或者刚刚跑起来的彷徨、顾虑和痛苦!

《酷能跑步营:7天重塑跑步人生》

你是否是一个跑步发烧友?是否因为跑步膝、骼胫束综合征、腘绳肌拉伤、足底筋膜炎、外胫夹、肌肉痉挛等等各种熟悉的跑步问题不得不中断自己的跑步生涯?是否渴望点燃自己的“酷能”,在荣耀的光环下微笑?
纽约时报畅销书《天生就会跑》作者克里斯托弗•麦克杜格尔的教练倾情力作!精英级跑步教练汇聚16年执教经验,从脚部力量训练开始,带你缔造跑步奇迹!

《跑步圣经:我跑故我在》(35周年纪念版)

跑步,究竟是一场苦行僧之旅,还是跑者内心的一场博弈?我们需不需要跑步?到底为什么跑步?一个跑者的世界究竟是什么样子?
央视体育评论员于嘉担纲翻译,连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜!陪伴5000万美国人一生的精神读本,一本让你成为艺术家、英雄和圣人的书!#RUN IN STYLE 跑出我人生#

特别策划【与跑者对话】:独家放送知名跑者联想集团副总裁魏江雷、央视体育评论员于嘉访谈录。在这里,你可以看到跑者的坚韧;在这里,你可以感受到跑者的胸怀;在这里,你可以聆听伟大思想家和运动者的精神;在这里,你可以与身体的“思维”对话。

《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》

跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”?

跑圈最盛行的三大跑法之一,20多万跑者亲身实践!一种全新的“不费力、无伤害”的跑步理念,带你告别“无疼痛,不收获”的跑步怪圈,掀起跑步界的一场革命!

《跑步时该如何呼吸》

跑步时,你是否总是气喘吁吁、喘不上气,还总岔气?心率带太紧/松、手表的嘀嘀声,这些是否总在打断你的步伐?你是否想把这些扔在家里,来一场只有自己的奔跑?

2013年《跑者世界》年度贴士!全球顶尖跑步杂志《跑者世界》健身教练、罗代尔集团健身主管巴德•科茨倾情打造革命性呼吸法,让你同身体一起在韵律中奔跑!

《奔跑的力量》

你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子?你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活?你是想退守安逸的幻想阵地,做生活的困兽,还是想寻找一条出路,做生命的掌控者?

一场最完美、最真实的自我之战,一次寻找个人生活意义的生命之旅!“全世界最健美的25位男士之一”里奇•罗尔励志巨献,万科集团高级副总裁毛大庆担纲翻译并鼎力推荐!我们不要沉静绝望的生活!

(来源:湛庐文化)

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