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《活下去的理由》马特·海格

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《活下去的理由》马特·海格

基本信息

书名:《活下去的理由》
外文书名:Reasons to Stay Alive
作者: 马特·海格
(Matt Haig) 赵燕飞(译者)
出版社: 江西人民出版社
出版时间:第1版(2018年1月1日)
页数:240页
语种:简体中文
开本:32
ISBN:9787210097143
ASIN:B07895ZWSP
版权:后浪出版公司

编辑推荐

畅销全球33个国家,英国报业巨头《星期日泰晤士报》非虚构类畅销书排行榜No.1,连续49周稳居畅销榜前10名,英国zui大连锁书店水石书店年度选书,入选《娱乐周刊》2016年必读书目
BBC、《纽约时报》《卫报》《星期日泰晤士报》《电讯报》《观察家报》《赫芬顿邮报》等五十余家媒体争相报道,珍妮特·温特森、尼尔·盖曼、S·J·沃森、乔安妮·哈里斯等知名作家击节赞赏
作者马特·海格曾站在悬崖边企图自杀,离死亡只有一步之遥。但这本书非关死亡,而是关于如何在失去一切之后绝地逆转,度过人生的艰难时期;如何在走出困境之后成为更好的自己,更用力地去爱,去生活,去感知生命。

 

名人评书

如果将人类比作罐头,那马特·海格的文字就是开罐器。
——珍妮特·温特森(Jeanette Winterson),知名作家

马特对于人类处境有一种悲悯,无论是其光明的一面还是黑暗的一面。
——尼尔·盖曼(Neil Gaiman),著名幻想小说家

这是一本绝妙的书,那些为抑郁症所苦的人,身边有人受抑郁症折磨的人(差不多每个人都有),都应该读一读。
——S·J·沃森(S·J·Watson),畅销小说《别相信任何人》作者

太棒了……这是一本睿智、幽默,带来生命肯定与救赎的书。
——乔安妮·哈里斯(Joanne Harris),畅销小说《浓情巧克力》作者

马特·海格的形容让心理课本上的症状条文突然鲜活了起来。
——许皓宜,心理咨询师

马特·海格令人惊艳!
——斯蒂芬·弗雷(Stephen Fry),英国演员“油炸叔”

我认为这是一部小型的杰作,它甚至可能救活几条人命。
——乔安娜·林莉(Joanna Lumley),英国著名女演员

把难以启齿的敏感话题从黑暗中解放出来,并照以光亮。
——麦克·帕林(Michael Palin),英国喜剧演员

我无法用言语表达这本书中蕴藏着多么大的救赎力量。阅读这本书的感觉,就像作者给了我一个温暖的拥抱,他仿佛在对我说:“我保证,一切都会好起来的。”
——亚马逊读者

终于有一本关于抑郁症的书真的有用了!有过类似经历的读者一定会不停地点头,同意作者所说的一切。这里没有心理学家们隔岸观火般的治疗方案,只是在讲述马特•海格与恐怖的黑狗相伴同行的真实经历。它让我流泪,也让我欢笑,我为马特走出抑郁的那些瞬间而欢欣雀跃。
——goodreads读者

 

媒体书评

一位拥有极高天赋的作家。
——《纽约时报》(The New York Times)

《活下去的理由》不是那种普遍意义上的自助书,它反映了个体生命对危机的应对方式,具有强烈的个人色彩和创造性。这本书能够带给人们希望,帮助人们更好地认识自己。
——《卫报》(The Guardian)

温暖且迷人,用幽默的方式直抵内心,对了解抑郁症来说非常有价值。
——《星期日泰晤士报》(Sunday Times)

这本关于抑郁症的书是如此温柔、坦诚、鼓舞人心。
——《星期日快报》(Sunday Express)

这本书注定成为一部现代经典。
——《娱乐周刊》(Entertainment Weekly)

看着这个年轻的生命被抑郁症消耗,本该是个令人心碎的故事,但这本书却带来了出人意料的温柔抚慰。
——《星期日邮报》(Sunday Mail)

非常精彩,这是一本必读书。
——《赫芬顿邮报》(The Huffington Post)

一个关于作者是怎样从抑郁和自杀阴影中回归的温暖故事,在绝望的时候,它能给你带来安慰。
——《新政治家周刊》(New Statesman)

这本书不仅对抑郁者有用,还能帮助抑郁者的父母、伴侣、朋友了解所爱之人正在经历什么。它是希望的灯塔。
——stylist杂志

这里没有心理呓语,只有海格非常真实、接地气,充满智慧的叙述。书中很多句子都能引发联想,让你想把他们摘抄下来。
——《女性健康》(Women’s Health)

 

作者简介

马特·海格(Matt Haig),英国作家。在24岁时患上抑郁症,后通过写作踏上自我救赎之路。马特著有《我遇见了人类》《英国最后一个家族》《如何停止时间》等多部畅销小说,均被改编为电影剧本。他还为孩子们写书,作品有《影子森林》《成为一只猫》《圣诞男孩》《圣诞女孩》等。马特曾荣获斯马尔蒂斯文学奖(2009)、蓝彼得文学奖(2009)、美国图书馆协会亚里克斯文学奖(2011)、约克郡青年成就奖(2009)等荣誉,《纽约时报》称赞他是“兼具严谨与天赋的小说家”。他的作品曾被译为29种语言。马特的妻子安德莉亚也是小说家。目前,他和妻子及两个孩子一起生活在约克郡。

 

目录

序 这本书是不可能存在的
按语 在我们正式开始前

3 – 1 坠落
7 – 我死去的那一天
10 – 为什么抑郁症很难被人理解
12 – 美景
16 – 跨越时间的对话(一)
17 – 药片
20 – 杀手
21 – 像这样的话,人们只会对抑郁症患者说
22 – 无作用安慰剂
24 – 扔掉雨伞,直面风雨
29 – 生活
32 – 无限
34 – 未曾兑现的希望
36 – 龙卷风
38 – 我的症状
42 – 糟糕日子银行
43 – 抑郁症对你说的话
45 – 事实
47 – 头倚着窗
50 – 相当正常的童年
53 – 不速之客
55 – 男孩不哭

59 – 2 着陆
63 – 樱花
65 – 未知的未知
69 – 头脑的问题就是身体的问题(一)
70 – 精神病
73 – 积木层层叠
76 – 警告信号
78 – 魔鬼
81 – 存在

83 – 3 上升
86 – 第1次惊恐发作时你在想什么
87 – 第1000次惊恐发作时你在想什么
88 – 一个人走路的艺术
95 – 跨越时间的对话(二)
97 – 活下去的理由
100 – 爱
105 – 如何陪伴患抑郁症或焦虑症的人
107 – 一个微不足道的时刻
108 – 相对于抑郁,这些事更让我自怜
110 – 向外星人解释地球生活
112 – 留白
116 – 《权力与荣耀》
122 – 巴黎
127 – 坚强的理由
131 – 武器
132 – 跑步
134 – 头脑的问题就是身体的问题(二)
137 – 名人
143 – 亚伯拉罕•林肯和可怕的礼物
149 – 抑郁症是……
151 – 抑郁症还是……
152 – 跨越时间的对话(三)

155 – 4 活着
159 – 世界
161 – 蘑菇云
166 – 大“焦虑”
169 – 慢下来
172 – 高峰和低谷
173 – 插入语
174 – 派对
17 7 – #活下去的理由#
186 – 使我感觉更糟的事物
188 – 使我感觉更好的事物(有时候)

191 – 5 存在
195 – 薄脸皮礼赞
198 – 怎样比叔本华快乐一点
204 – 自助
205 – 时间随想
207 – 福门特拉岛
209 – 屏幕上的幻影
212 – 渺小
213 – 如何生活
218 – 那些让我感到享受的事物(在我以为再也无法享受时)
220 – 延伸阅读
223 – 后记和致谢
227 – 授权许可名单

 

经典语录及文摘

人生是艰难的。它也许美丽,也许精彩,却也艰难。大多数人的应对方式是不去考虑它, 但有的人做不到。再说,思考是人的天性,“我思故我在”。我们知道我们会衰老、生病、死亡。每一个我们认识的人、爱的人都会衰老、生病、死亡。但我们必须记住, 正因为此我们才有爱。人类或许是唯独一个会得抑郁症的物种,但这是因为我们是一个不可思议的物种, 我们创造了不可思议的东西—文明、语言、故事、情歌。明暗对比是光与影的对照,文艺复兴时期的耶稣画像中, 画师用黑影来突出沐浴在圣光里的耶稣。死亡、腐烂等一切阴暗的事物会孕育美好, 这或许有点难以接受, 但我相信。正如永远伟大的诗人、偶尔焦虑的旷野恐惧症患者艾米莉•狄金森(Emi ly Dickson) 所说:“ 那永远不会再来的事物, 才使生活如此甜美。”
活下去的理由
1. 你以为来到了外星球,没人能理解你经受的痛苦。但实际上,他们理解。你觉得他们不理解,是因为你唯独的参照点是自己。你从未经受过这种痛苦,滑入深渊的冲击令你
胆战心惊。然而, 还有其他人来过这里。在那片黑暗之中, 有上千万人与你同行。
2 . 你已经有自杀的想法了, 情况不会变得更糟了, 以后只会有上坡路。
3. 你恨自己。这是因为你敏感。估计每个人都会找到恨自己的理由, 如果他们想得跟你一样多的话。其实我们每个人全都是混蛋,也都是美妙的天使。
4. 你有一个标签,“抑郁症”,那又如何?其实如果问对了专业人士, 每个人都会有一个标签。
5. 你觉得一切都将变得更糟, 但这种感觉只是你的症状。
6. 头脑有它自己的天气系统。虽然你现在身处龙卷风之中,但龙卷风的能量最终会被耗尽的。坚持住。
7. 无视偏见。每一种疾病都曾招来偏见。我们害怕得病,于是恐惧滋生偏见。比如,脊髓灰质炎曾被错误地指为穷人才会患的疾病。而抑郁症常被人认为是一种“软弱” 或性格缺陷。
8. 没有什么会一成不变。现在这种痛苦不会永远持续。如果痛苦告诉你它会持续,是它在撒谎。其实痛苦是一笔债,可以用时间偿清。
9. 头脑会变。性格会变。我在《人类》(The Humans)中写过:“你的头脑是一个星系,黑暗比光明多,但光明是值得等待的, 所以不要结束自己的生命, 即使黑暗是全部。要知道生命不是静止的,时间也是空间,你在时间的星系中移动,等待那恒星。”
10. 有一天, 你会体验到与这痛苦相等的喜悦。听海滩男孩的歌曲, 你会流下欢欣的泪。你会俯身凝视怀里婴儿酣睡的脸, 你会结识很多好朋友, 你会品尝从没吃过的美食, 你会在高处俯览美景, 不去考虑从这里掉下去摔死的可能性。还有很多书你没有读过, 它们会让你更充实。你会吃着超大份爆米花看很多电影。你会跳舞、大笑、做爱、沿着河岸跑步、聊天到深夜、笑到肚子疼。生活在等待着你。虽然你现在被短暂地困在这里,但世界哪儿都不去。如果可以,坚持下去。活着总是值得的。


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    落实的雨滴2019-06-06 15:38 回复