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《别生气啦》小池龙之介

好书推荐 电子书 1个评论

《别生气啦》小池龙之介

基本信息

书名:《别生气啦》
作者: 小池龙之介
王珏(译者)
出版社: 江西人民出版社
出版时间:第1版(2018年5月1日)
页数:240页
语种:简体中文
开本:32
ISBN:9787210102069,721010206X
ASIN:B07D2XSJKZ
版权:果麦文化

编辑推荐

生活中的羁绊大多来自细小情绪的变化,管理好自己的情绪已成为社交的必要条件
来自日本的萌僧小池龙之介,用简单的佛法,浅显的道理,诙谐的文笔
深入浅出地分析生活中容易引起情绪波动的点,并提出解决方案,帮你消除烦恼,好好生活~

◆108个管理情绪的简单方法
◆风靡日韩的消除烦恼手册
◆日本超人气禅师、小池龙之介新书
◆软萌版《人性的弱点》,生活版《自卑与超越》

媒体书评

◆他能用三言两语点穿你的烦恼本质,并用佛法的观点来解开你心中的死结。只能认为他是一位特立独行的心灵僧人。
——《产经新闻》

◆比谁都了解年轻人的烦恼,也比谁都适合消除他们的烦恼。
——《朝日新闻》

作者简介

小池龙之介
日本作家、僧人
出生于1978年,毕业于东京大学
现为月读寺住持,正现寺(山口县)住持
擅长用入门级的简单佛法,在一问一答间消除人们心中的烦恼
是日本当下炙手可热的大众佛法推广禅僧

译者简介
王珏
青年译者
毕业于北京大学日语系
现于北京大学深圳研究生院深造
已出版译作:《山之四季》

目录

第一章和世界保持适当距离
第二章不要轻易动怒
第三章别找借口
第四章别着急
第五章别比较后记

经典语录及文摘

我在报纸上有一个连载了两年的专栏,名字叫作《修心练习》。我从其中摘选了108篇文童,编成了这本《别生气啦》。
写这些文章的时候,我每周都把身边发生的事和自己的心情做一个总结,再将自己觉得最有意思的部分摘出来。然而现在回过头想想,连载的中后期却是我最为苦恼的一段时间。
在这段时间里,我写出来的文章虽然仍旧幽默诙谐,但也掺杂了许多切身经历的苦楚。我有些担心这种叙述方式是否过于贴近现实了。也许有的读者会偏好于这种表达方式,那么我推荐你们从这本书的后半部分开始阅读。
在这些文章中,我以自己当时的弱点为素材,对生活中的烦恼进行了身临其境的分析。如果诸位读者也能从这些例子发现自身存在的问题,那我也就不算白费力气了。
这样说来,把这本书取名为《弱点练习》或是《弱点反省练习》是不是更为合理呢?我原先也是这样打算的,但编辑部觉得这种标题不太好理解,最终还是给否决了。
现在,我已经走出了这困扰了自己数月的迷沼,感觉像是终于安全地降落在了柔软的地面上一般(当然,这也可以算是一种无常了)。
连载那段时间,每每快要走入死胡同的时候。我便通过这些文章来提醒自己。而现在,当我再次通读这本书,却发现从前那些困扰我的事,那些苦恼的一幕幕,全然不算什么。
是的,无论处在多么艰难的境地,遇上多么大的挫折,只要能够停下来勇敢面对,总结经验教训,那么,这些困难日后必将成为我们人生中一笔宝贵的财富。
处境艰难的时候,人最是容易自乱阵脚,想要早早地进行下一步行动。然而,越是这样汲汲营营,就越是难以保持镇静,最后只能把生活弄得一团糟。
所以,处境越是艰难,我们就越应该停下来审视自己的内心,而不是通过外部手段来做加减法。
即是说,不必急着走下一步,而应该在原地好好反省自己。
通过这种“自省练习”,我们得以停下脚步,平静地审视自己的内心。这才能算得上是真正的“清爽生活”。
在连载的两年半时间里,我先后给平出义明、星野学、浜田奈美三位负责的记者添了许多麻烦,在此郑重地表示感谢。特别是星野学先生,不但在我写不出文童的时候帮助我打破了瓶颈,还在其他许多方面给予了我宝贵的支持,在此特别感谢他。
另外,这已经是我和幻冬舍的小木田顺子小姐的第三次合作了。这份工作依然(至少在表面上)是非常“酷”的。我希望以一句谢辞微笑着结束我的这篇后记:“终于完成了呢!”小池龙之介
在(现实的和心灵的)春天将要来临之季
写于一个充满阳光的早上

001 信息量越大,心越混乱
我曾以“修心练习”为主题,在报纸上发表过一系列随笔作品。这本书所收录的就是这些作品。我之所以会尝试以这个主题来写文章,是因为如果我们对心灵放任不管,它便会变得杂乱无章。
当我们看见自己不是很喜欢的明星出现在电视上,心情就会瞬间焦躁起来;如果朋友回短信回得迟了,内心就会滋生出不安的杂音。是的,人的心灵就是这样,很容易因为一点小事就产生愤怒、悔恨、不安、迷惘、 嫉妒等情绪,或者变得不可一世,把事情弄得一团糟。哎呀,这可不得了!
佛教把这一类紊乱的心理状态称作“烦恼”,其特征便是信息量的不断增加。还是拿刚才的例子来说,当人们接收到“短信回得迟”这一信息,就会在脑海中生成“自己是不是被讨厌了”“怎么现在还没回消息,真是没礼貌”诸如此类的附加信息。信息量越是增加,心绪就越是紊乱。然而,人类大脑的初始设计恰恰就建立在“信息量越大,越有利于生存”这一理念的基础上。 故而即使是毫无意义的、自添烦恼的信息,人们也会高高兴兴地接受,从而让心灵在杂乱无章的路上越走越远。
我一直践行的佛道也算得上是一门心理学,它可以教人们如何在心绪紊乱的时候,对内心进行细致的剖析。就让我们以此为工具进行修心练习,让心灵从诸多烦恼中解放出来吧!

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(1)个小伙伴在吐槽
  1. 没有下载的地方,有点伤心
    笨魂2019-03-04 08:43 回复